ЗОЖ

[Victor]

БСЭ что ли нашли достойное применение?

 

[Lady Enigma]

работы много...

Отставание от плана 1kg, до цели-min 8, max-13kg
(цель к 1.06.14г)

 

[OBRA]

до цели-min 8, max-13kg
(цель к 1.06.14г)

еще бездна времени))

 

[Lady Enigma]

Ага, это из-за алкоголя застопорился процесс -сангрию из Испании привезли, не устояла моя!

 

[Lady Enigma]

что ты сделал для ЗОЖ

Ещё на 350гр приблизилась к заветной цели,а если бы ещё на лыжах бегала...Ух!
Друзья грустят из -за меня, временно не употребляющей.
Зелёный чай форева! ;-)

 

[Елена Евгеньевна]

если бы ещё на лыжах бегала

по личному опыту могу сказать, что от лыж вес не особо убавляется, мышцы растут )

 

[OBRA]

Елена Евгеньевна, икры и попа зарельефились?

 

[Lady Enigma]

Елена Евгеньевна, а если без фанатизма?...
Чего спросила? Всё равно не побегу (колено травмировала дважды, берегу теперь).

 

[Елена Евгеньевна]

OBRA, икры от природы у меня мощные, а так еще больше стали ;-) ну и прочее подтянулось ) А вот вес даже прибавился немножко.

 

[Lady Enigma]

ну и прочее подтянулось

Надо настроиться мне на подтяжку прочего... При -6кило (уже чуть-чуть осталось) прочее сдувается-непорядок. ;-)

 

[Lady Enigma]

Отставание от плана 1kg

Отставание сократилось до 470гр....

 

[olga@]

Надо настроиться мне на подтяжку прочего... При -6кило (уже чуть-чуть осталось) прочее сдувается-непорядок. ;-)

Гы ) Был такой фильм "Дневной поезд", там мама (Р.Быкова ) говорит дочке (М.Терехова) : "Женщина после 30-ти должна для себя выбрать : лицо или фигура" )

 

[OBRA]

Отставание сократилось до 470гр....

вот никогда не понимала такой точности веса))
убеждена, что вес даже в течение суток колеблется в пределах 2 кг))
поел, поспал или прогулялся - вилка в весе обязательно будет

 

[Лодочник]

Всё вернётся сторицей

 

[Lady Enigma]

Всё вернётся сторицей

Согласна, если не следовать правильному питанию пожизненно.
Собираюсь следовать...
Предыдущие результаты удерживала 10 лет, с изменением гормонального фона пришлось откорректировать ежедневный рацион белков\жиров\углеводов... Старые нормативы не работают.
Кстати, добавила в рацион жиров, соответственно -ккал.

 

[Лодочник]

Остаётся пожелать успехов в этом нелегком деле)
Главное, что бы не в ущерб здоровью.

 

[olga@]

Вот хоть ты тресни меня десять раз ! ) Пустая овсянка и мааааленький кусочек сыра это ни разу не правильное питание )

 

[Lady Enigma]

Лодочник, спасибо!
Очень трудно удержаться от того, чтобы не съесть чего-нибудь вкусного и красивого (почему-то калорийного!) именно микроскопическую порцию.:wink:

olga@, сегодня на завтрак, не пустая овсянка была, а с клюквой и смородиной! Ароматная! Пушистая!

 

[Тушка-кутушка]

Согласна, если не следовать правильному питанию пожизненно. Собираюсь следовать...

Да так и выбираешь: или полностью меняешь образ жизни семьи (мы уже проходили, когда я на диете готовила для домашних обычную еду - больше не хочу) или живешь себе вся такая мягкая, ласковая, уютная....

 

[OBRA]

Тушка-кутушка,

есть 3-й вариант))

или полностью меняешь образ жизни семьи

образ жизни семьи изменен не полностью...
сама стремишься к такому...

вместе ужиться можно))

не вижу проблем. У меня есть знакомая, вегетарианка, все остальне в доме -, питаются как преобладающее число россиян