Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?

[OBRA]

эта тема вечна )))

Я за.

единогласно:grin:

 

[Rambler]

Предлагаю расширить тему.

Что съесть, чтобы поправиться?

 

[OBRA]

Что съесть, чтобы поправиться?

для начала, мечтающим о жирке - пункт 1. Бросить курить!

http://f17.gagra.link/org/7e480a93bc90ce5ab302c874aa6f799a804659193944350.jpg

 

[OBRA]

день 5-й

по итогам 5-го дня
минус 3,5 кг за пять дней мучений))
осталось завтра залакировать арбузиком( день фруктов , ягод и прочих вкусностей)) и все, свободна, можно пива с воблой попить))

 

[Ph-A]

по итогам 5-го дня

Первый день рыбный. Рыба какая лучше морская или речная?
Икра считается как рыба?

А воду пьете обычную? Или бутилированную? Минеральную наверное не надо?

свободна, можно пива с воблой попить

Или лодочку в Сухуме.

Холестерин оказался идеальным, свалить на него не получилось.

 

[OBRA]

Икра считается как рыба?

если только как будущая))
есть соответственно, когда станет рыбой)

воду пью

бутилированную

Или лодочку в Сухуме

ох...и пиво там же и барабульку под пиво там же и много чем можно загрузиться))) да в хорошей компании, можно сбросить еще кг несколько))

Холестерин оказался идеальным, свалить на него не получилось.

все..
пути отступления отрезаны
завтра - понедельник:grin:

 

[Сюзи]

по итогам 5-го дня
минус 3,5 кг

Я что? Всё пропустила? А где с 1-го дня?:shock:

Перетащите всё целиком сюда!!!)))

 

[OBRA]

Сюзи,
да это я ерундой маюсь от депрессии))
смотри кабачок, там начинали

лучше бы с девчонками в Сухум поехала.....

 

[Сюзи]

лучше бы с девчонками в Сухум поехала.....

))))Там точно не похудеть))):grin:

 

[Ph-A]

Перетащите всё целиком сюда!!!)

Ага. :coffe:

 

[SVETAGDETO]

Там точно не похудеть)

Там и без похудения счастлив.....

Холестерин оказался идеальным, свалить на него не получилось.

А как " в районе" Т3 Т4 ТТГ... ? Я о щитовидке.

 

[Ph-A]

Я о щитовидке.

Это потом. Анализ на тиреотропный гормон мне нечего не скажет, надо идти к специалисту и брать направление от него. Если серьезно худеть, то надо в санаторий или в поликлинику

Было подозрение, что холестерин дает давление и вес. Из-за давления и сдал.

 

[Ph-A]

На память

могу также подробно и на все дни, мне нетрудно)

1-й рыбный
кальмары паровые, запеченный окунь в фольге(с лимоном и травками)
2-й овощной
баклажаны, запеченные в духовке( в качестве соуса - яблочный хрен)
салат из помидор, огурцов и перцев, чуть оливкового масла
рагу из фасоли+ свекла( с бульончиком получилось)
3-й куриный
тут все просто, ободранная от кожи грудка+ немного бульона
4-й злаковый
тут у меня как раз мюсли в ход пойдут, только без меда и чернослива
5-й творожно-кефирный
это моя любимая разгрузка по жизни, тут все отработано-
творог маложирный и кефир
6-й фруктовый
арбуз!! ну может еще яблочка и грейпфрутика, а да...еще инжир куплю пару штучек

ну и в течение дня - чай травяной или зеленый, кофе без сахара (1 чашечку) и вода - литра 2

ну это мое меню

вот тутhttp://www.woman.ru/health/diets/article/87548/
и тут http://www.azbukadiet.ru/2012/04/02/dieta-6-lepestkov.html побольше разрешается))

 

[Кити]

Девочки, а мед с корицей никто для похудения не пробовал??? А то вот читаю и думаю стоит пробовать или нет.

 

[Елена Евгеньевна]

Кити, в меде около 300-350 ккал/100 г углеводов. Сомневаюсь, что он способствует похудению. Хотя...Сейчас спецы точно ответят.

 

[Пончик]

Девочки, а мед с корицей никто для похудения не пробовал??? А то вот читаю и думаю стоит пробовать или нет.

лучше в качестве маски)...для гладкости ножек)

 

[Кити]

вот что за рецепт я вычитала в недрах интернета
Традиционный рецепт корицы с медом для похудения

Важно соблюдать соотношение, 1 часть корицы на 2 части меда (например, 1 чайная ложка порошка корицы и 2 чайных ложки меда).

Готовим напиток из корицы и меда вечером, нужно залить корицу (внимание, только корицу) стаканом кипятка, закрыть блюдцем и оставить на 20 минут. За это время корица настоится, а сам напиток достаточно остынет для того, что бы добавить в него мед, в кипяток мед добавлять нельзя. Вода с корицей и медом готова. Если вы всё сделали правильно, на дне будет довольно толстый осадок из корицы. Его есть не надо. Вечером выпиваете половину полученной смеси, а вторую половину ставите в холодильник, на утро. Пить смесь меда с корицей нужно охлажденной, так вкуснее. Осадок на дне постарайтесь просто не взболтать.

Коктейль из корицы и мёда можно использовать в течение нескольких месяцев ежедневно, наверняка за это время вы не заболеете даже простудой, и конечно, наверняка похудеете.

Теперь вот думаю стоит или нет. Хуже уж точно не будет, наверно.

 

[OBRA]

а мед с корицей никто для похудения не пробовал???

корица - вещь замечательная вообще, не только для похудения, а и просто для здоровья и настроения))
мед - вряд ли поспособствует, очень калориен, если только человек не может без сладкого, то уж лучше мед, чем конфетки и сахар)

 

[Кити]

Не, я то сладкое редко вообще ем. С Рицы мед привезла, а тут этот рецепт попался.....вот и решила, а не попробовать ли)))
Смотрю у вас тут как раз тема про похудение, вот и спросила)))
Что ж значит буду первопроходцем))) Теперь осталось только корицу купить и буду экспериментировать))

 

[OBRA]

для тех, кто с понедельника)))
ну и для тех, кого заинтересовала диета 6 лепестков

отчет

сегодня день 6-й
ушло 3 с лишком кг, за сегодняшний день еще наверное сколько-то, так что
минус в районе 4 кг за 6 дней будет

про диету
для меня самый тяжелый день был рыбный, хотя рыбу люблю, но вот тут, тоскливо стало к вечеру))
а может потому, что это 1-й день

очень легко переносится день злаков( у меня весь день мюсли, залитые водой+зелен. и травян.чаи)
самый лучший, практически даже не думала, что на диете - овощной, так жить можно( но я без картошки)

в целом скучно конечно)) но вполне прожить можно

как экспресс-диета нормально)

прежде чем убрать свои "лепестки" сфоткала для народа)

так нагляднее

висит на холодильнике!!!

http://f17.gagra.link/org/3f5f449cd2b68830447572a35087aafe804abb194032697.jpg

у меня получился с минусовкой перебор)) надо 1 кг назад возвращать))