Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?

[OBRA]

а раньше, лет 6 назад, от набережной до вокзала в Сухуме пешком ходила.

что там идти?))
я вот каждое утро ходила на Брехаловку кофе пить от Синопа)ну и назад возврашалась тоже пешком)) часиков в 9 уже после кофепития домой приходила)

Я люблю ходить
Но на работу - это не вариант. Приду к обеду )))
Ходить здорово в хорошую погоду) и где-нибудь в красивом месте)
По Гагре, например )))

Нет)) не ходить ты любишь, а гулять))

вот Андр меня поймет, те кто любит ходить, хлебом не корми, дай пройти там, где другие едут)) да в дождик или в непогоду - тоже клево))


ну тут так
каждому свое
кто-то пешком, кто-то в спортзал и так далее

тоже самое и с диетами-питанием...

 

[polik]

OBRA, не права. Гулять я не люблю

 

[Южный Приют]

OBRA, Оля, спасибо!
по поводу праздников, просто надо знать меру, да и когда кг уйдут, жалко будет обратно их возвращать!

 

[Климушка]

От ходьбы как таковой не похудеешь, если жрать все подряд, ведь мышечная масса тяжелее жира, а именно она развивается при ходьбе. Но зато какая попа и ноги упругие будут от ходьбы:grin: По себе знаю, работа такая, еще по лестнице хорошо этак на этаж 9-16, когда лифт не работает.
В Абхазии много хожу, правда спина болит и ноги, уколы приходится делать, а то бы ходила и ходила...:wink:

 

[OBRA]

Климушка, не совсем так
ходьба - ходьбе рознь

если это прогулка при хорошей погоде, неспешно, на каблучках, то там и попу не подкачаешь))

если это ежедевно 6-10 км , хорошим шагом, в любую погоду - это все-таки зер гут

по поводу - не жрать что попало)
так вроде на нашем форуме таких и нет) если только жрать не применимо к сомнительному алкоголю))

да..про спину
ходить начала лет 10 назад как раз из-за проблем(болей) в спине
через год - все как рукой))

 

[Елена Евгеньевна]

по поводу - не жрать что попало)
так вроде на нашем форуме таких и нет)

есть-есть такие хулиганки ;-)

 

[OBRA]

Елена Евгеньевна, Лен, если есть все только полезное-полезное(пророщенное и несъдобное)) то это жизнь будет только посвящено ЖКТ...

все в меру
и вредного немного можно и морковкой похрустеть)

Кстати, вот я б на 1 место поставила психологическую составляющую для грамотного образа жизни)) но об этом мало кто думает, над собой и своими взглядами на мир и прочее работать сложнее, чем съесть хлопья и в спортзале поработать

 

[Елена Евгеньевна]

психологическую составляющую для грамотного образа жизни))

ну да ;-) пустырник и пион - друзья мои )))

 

[OBRA]

Елена Евгеньевна, я не об этом))

опять ищешь легкие пути)) принял волшебную пилюльку и все чики-пики)))

 

[Елена Евгеньевна]

OBRA, ну да ;-) Медку еще, чтоб заснуть быстро )

В общем, Оль, беда у меня с похудением в этом году ;-) Что-то не хочется худеть )))

 

[OBRA]

ну да Медку еще, чтоб заснуть быстро )

да что ж тебе все впихнуть в себя внутрь хочется))

я вообще не про это))

Что-то не хочется худеть ))

это потому, что тебе и не надо)))ну разве что подкорректировать спортом какие места, вот и все))

 

[Елена Евгеньевна]

я вообще не про это))

Оль, я поняла, о чем ты ;-) О работе над собой в психологическом смысле ) Конечно, это и есть самое сложное!

 

[Южный Приют]

Я поняла,
мне чтобы не жрать после 19:00 - а это приход домой с работы, надо приходить и сразу ложиться спать.

Но! я стоически выдержала первый вечер, даже Мама не стала уговаривать поесть, но всю ночь снилось, что сорвалась и пошла к холодильнику-)))))))
теперь думаю, а приснилось ли мне это????

 

[Fox]

теперь думаю, а приснилось ли мне это????

Предлагаю каждый вечер наклеивать бумажные пломбы на холодильник.

 

[Южный Приют]

Предлагаю каждый вечер наклеивать бумажные пломбы на холодильник.

:+1:
Точно!

А ещё в календаре каждое утро писать сколько КГ.

 

[sharmel]

Я поняла,
мне чтобы не жрать после 19:00 - а это приход домой с работы, надо приходить и сразу ложиться спать.

Чтобы не жрать после 19-00 надо нормально есть в течении дня, должен быть нормальный завтрак, до 09-00, обед до 14-00, ужин до 19-00.
Ну время конечно примерно-условное.
Тогда холодильники не будут сниться.

 

[Южный Приют]

sharmel, Аня, тебе ли мне говорить???:wink:

Прихожу с работы, а там Маман накашеварила всяких вкусностей, даже если не хочешь кушать, всё равно сядешь и будешь поглощать.
В принципе я мало ем, вот в Абхазии некому было кормить, так почти ничего не ела, в кафе только и то потом уменьшила дозу, т.к. не съедалось.

Кстати, OBRA, отчитываюсь, за отпуск -5кг.

 

[sharmel]

Предлагаю каждый вечер наклеивать бумажные пломбы на холодильник.

Это если одна живешь, а то вдруг Марсик колбаски захочет ночью схомячить, а там пломба. А Мария будет мучиться, кто же все-таки ночью жрал! Она или еще кто)

Кстати, вот я б на 1 место поставила психологическую составляющую для грамотного образа жизни)) но об этом мало кто думает, над собой и своими взглядами на мир и прочее работать сложнее, чем съесть хлопья и в спортзале поработать

:+1:Да, Оль, это самое главное и первое.
Только от этого можно уже отталкиваться дальше.

 

[Fox]

А ещё в календаре каждое утро писать сколько КГ.

Кстати, это реально работает. Только не каждое утро, а завести пищевой дневник и записывать туда сколько и чего съел.

 

[Fox]

Это если одна живешь, а то вдруг Марсик колбаски захочет ночью схомячить, а там пломба

Марсик пусть жрет, что в миску положено. А что не положено... Ну пусть попьет водички.