Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?

[sharmel]

sharmel, Аня, тебе ли мне говорить???

А почему нет?
Я когда в нормальный этот график вхожу, то спокойно вечером не ем.
Вкусняшки спокойно и на утро остаются.

Кстати, это реально работает. Только не каждое утро, а завести пищевой дневник и записывать туда сколько и чего съел.

Это тоже очень хорошая штука.

Марсик пусть жрет, что в миску положено. А что не положено... Ну пусть попьет водички.

У нее вся квартира в Марсиках, которые ночные подходы к холодильнику осуществляют)))

 

[OBRA]

Маша

уже все не так
кто тебе сказал, что нельзя ничего съесть, как придешь вечером?
сорвешься очень скоро да и всю жизнь так не сможешь

пиши!
пришла , поужинала обязательно! и лучше, если это будет не овощной салат или фруктовое что-то, а кусок отварной грудки или рыбы или что-то молочно-творожное( даже кашу можно, только лучше тогда 50х50 молоко-вода)

так, если спать ложишься не раньше 24 часов, вполне до 20 часов(20-30 даже можно для начала) вот это с аппетитом съесть

 

[Южный Приют]

Дело в том что кушать я особо не хочу, а всякие ароматы сбивают с пути истинного.
Вчера ужинала - кефир и чай зелёный, и то от того что привычка что-то заточить, мне этого хватило.
Спать всегда по разному ложусь, но обычно не раньше 23:00.

В принципе за вчера съелось: курица 1/4, пара свежих огурцов, чашка кофе, чай зелёный два.

 

[OBRA]

Мария..., прочитай повнимательнее, что я тебе написала!)) съешь отварную грудку, а часика за 2 до сна - кефир

чай зелен.на ночь не есть гут..он бодрит и спать не даст))
лучше травку какую с успокаювающим эффектом

а вообще, вот я тебе очень даже посоветую для начала"запустить" себя диетой( те же 6 лепестков) после нее - все остальное раем покажется)) а 6 дней вполне пережить можно, да и кг 5 уйдет сразу, опять же - стимул!

 

[sharmel]

курица 1/4, пара свежих огурцов, чашка кофе, чай зелёный два

Поэтому холодильник по ночам и снится!

 

[Южный Приют]

прочитай повнимательнее, что я тебе написала!

Я внимательно прочитала и запомнила, если будет сложно, подъем у Марсика курицу отварную или рыбу, а так мне проще вообще ничего не есть, хотя бы для начала.

После видимого результата, примерно в 10 кг, мне уже жалко будет что-то возвращать, я себя знаю-)

 

[Снус Мумрик]

Я когда в нормальный этот график вхожу, то спокойно вечером не ем.
Вкусняшки спокойно и на утро остаются.

только утром этих вкусняшек почему-то совсем не хочется*(
что за организм у меня такой, он вообще часов до четырех дня жрать не просит :x
а ближе к ночи просыпается чувство голода :wink:

 

[OBRA]

После видимого результата, примерно в 10 кг, мне уже жалко будет что-то возвращать, я себя знаю-)

ну так это у всех так)
потому и говорю, проведи неделю диетную и сама в ритм войдешь и кг уйдут(5 точно)

 

[Южный Приют]

Вкусняшки вкусняшкам рознь, то что готовит моя мама, никак не вписывается в похудение. Хоть утром, хоть ночью.

проведи неделю диетную

Оля, на меня диеты действуют удручающе, не хочу пока, потом, через месяцок-другой в разгрузку после праздников можно, а пока вот так.

 

[Снус Мумрик]

OBRA, диетная неделя - хлопотно
надо и продуктов нужных купить, и приготовить их как-то
а когда уходишь в 8.30 и возвращаешься в 19.00, а то и позже - сил нет
осень же, с её осенней хандрой
проще у кошки курицы отварной кусочек отъесть или гречки по-быстрому сварить))
у кошки правильная курица - грудка и без шкуры

 

[Южный Приют]

Снус Мумрик, хотела плюсануть, да не даютЬ,
ты меня понимаешь!
:+1:

 

[Снус Мумрик]

OBRA, к тебе вопрос, как к главному по похудению
со вчерашнего дня исключила калорийные вредные продукты и уменьшила порции съедаемого
сегодня жутко хочется пить! весь день
как будто я в пустыне, ей богу))))

что со мной не так, а?

 

[sharmel]

OBRA, к тебе вопрос, как к главному по похудению
со вчерашнего дня исключила калорийные вредные продукты и уменьшила порции съедаемого
сегодня жутко хочется пить! весь день
как будто я в пустыне, ей богу))))

что со мной не так, а?

а ты сколько воды вообще потребляешь? записываешь? )

 

[Снус Мумрик]

вообще - очень мало
утром чашка кофе, в обед - чашка кофе, вечером - чашка чая, всё!

 

[sharmel]

вообще - очень мало
утром чашка кофе, в обед - чашка кофе, вечером - чашка чая, всё!

Мама дорогая! Тогда чашки как минимум по 0,5 должны быть!

 

[Снус Мумрик]

то есть я пью вообще мало, а теперь организм восполняет недополученное? :shock::grin:
я не лопну? :wink:

 

[olga@]

Вообще, кофе и чай обезвоживающие напитки. Алгоголь тоже ). Хотя кофеин и алкоголь мочегонные, но их употребление приводит к обезвоживанию. Поэтому организм и просит водички ).

 

[OBRA]

сегодня жутко хочется пить! весь день

у меня иногда такое тоже приключается)) прям могу ночью из банки для полива цветов))

про воду
у меня свое, возможно извращенное)) мнение
я пью тогда, когда хочу пить и не более того))

единственное, это утро начинаю со стаканчика воды, привычка у меня такая)

и еще, пью воды тоже очень мало
а вот лет 10 назад, когда курила - литрами пила воду...

сейчас не хочу и не пью))

 

[Елена Евгеньевна]

Мне после кофе всегда хочется попить воды. Это норм, мне кажется. Везде твердят - пить надо 2 л воды в день. Я, наверное, немного меньше пью воды, но пью )))

 

[Fox]

Везде твердят - пить надо 2 л воды в день

Лучше 3. Расчет такой, что на 1 кг веса тела, нужно выпивать минимум 30 мл воды. 2 литра - это на 60 кг веса.