для тех кто соберется следом) за мной и OBRАой:grin: вот мааленький списочек необходимого скарба..
[off]
основное:
- [x] Рюкзак
- [х] Аптечка
- [ ] Спальник
- [ ] Палки трекинговые
обувь:
- [x] Ботинки трекинговые
- [x] Сандалии трекинговые
- [?] Калошки для лоджа
верхний слой:
- [x] Куртка мембранная
- [x] Пуховик 2 шт
- [x] Дождевик
- [x] Ветровка
средний слой:
/верх/
- [х] Толстовка флисовая 2 шт
- [x] Рубашка фланелевая 2 шт
/низ/
- [x] Брюки треккинговые
- [х] Брюки флисовые
нижний слой:
- [х] Футболки драйфит 3 шт
- [х] Футболки обычные 2 шт
- [x] Термобелье тонкое /тонкое. меринос/
- [x] Термобелье тёплое /теплое/
- [х] Нижнее белье
- [?] Купальник
ноги:
- [x] Носки треккинговые 2 пары
- [x] Носки обычные 2 пары
- [x] Носки теплые /для сна/
- [x] Гетры защитные от снега
голова/руки:
- [х] Шапка
- [х] Бейсболка/Панама
- [x] Баф флис/драйфит
- [x] Бандана х/б
- [x] Перчатки флисовые 2 пары
- [x] Перчатки теплые
аксессуары/разное:
- [х] Очки /степень3-4/
- [x] Спортивное полотенце
- [х] Средства гигиены
- [x] Фонарик налобный
- [x] Фонарик карманный
- [x] Горелка
- [ ] Газовые баллоны
- [х] Грелки химические
- [х] Термос
- [x] Кружка
- [х] Скотч
- [х] Веревка/саморезы/отвертка
еда:
- [х] Чай/кофе в пакетиках
- [х] Суп в пакетиках
- [ ] Батончики
- [x] Гематоген
- [х] Энергитическая смесь
[/off]
и Аптечка!!
[off]
Аптечка:
1. Перевязочные
- Бинт стерильный
- Салфетки стерильные
- Пластырь набор + рулоннный
2. Антисептик
- Фурацилин (гнойные раны, ожоги I и II степени, противомикробный, при ангине, гингивите, стафилококке, сальмонеллезе)
- Перекись (наружная дизенфекция)
- Левомеколь (мазь очищает рану, быстро заживляет)
- Антибактериальный спрей для рук/салфетки
3. Противовирусные
- Кагоцел
- Ацикловир
4. Антибиотики
- Зи-фактор (широкого спектра)
- Левомицитин (в крайних случаях расстройства)
5. Жаропонижающие и болеутоляющие
- Цитромон-П
- Седальгин
- Найс
- Терафлю (в крайних случаях)
6. Спазмалитики
- Но-шпа (сосудистая годовная боль, спазм гастрита, колита, запор, цистит, метеоризм, дисменорея)
7. Антигистаминные
- Кларитин
- Лоратадин
8. Глазные капли
9. Горло+нос
- Тафен (против алергического насморка и ринита)
- Тизин (сосудосуживающие от насморка)
- Каметон (аэрозоль от боли в горле)
- Фарингосепт (таблетки для рассасывания от боли в горле)
- Хлорофилипт (пастилки от боли в горле)
- Либексин (от сухого кашля)
10. Желудок+живот
- Фестал
- Лоперамид (противодиарейное средство с абсорбирующим действием)
- Энтерол 250 (нормализует микрофлору кишечника, = активированный уголь)
11. Электролиты (от обезвоживания)
12. Мази-кремы
- Траксевазин (снимает отеки и боль в ногах)
- Пантенол (от ожогов, солнечных в том числе)
- Защитный крем от солнца
- Защитная помада для губ
- Крем для лица
- Крем для рук
13. Витамины
- Аскорбинка
- комплекс витаминов для активного отдыха
- Родиола розовая (экстракт)
- Гематоген
- Энергетическая смесь походника "Спасибо мамочке" из сухофруктов и орехов с медом.
[/off]
догоняйте! :fly:
[off]
основное:
- [x] Рюкзак
- [х] Аптечка
- [ ] Спальник
- [ ] Палки трекинговые
обувь:
- [x] Ботинки трекинговые
- [x] Сандалии трекинговые
- [?] Калошки для лоджа
верхний слой:
- [x] Куртка мембранная
- [x] Пуховик 2 шт
- [x] Дождевик
- [x] Ветровка
средний слой:
/верх/
- [х] Толстовка флисовая 2 шт
- [x] Рубашка фланелевая 2 шт
/низ/
- [x] Брюки треккинговые
- [х] Брюки флисовые
нижний слой:
- [х] Футболки драйфит 3 шт
- [х] Футболки обычные 2 шт
- [x] Термобелье тонкое /тонкое. меринос/
- [x] Термобелье тёплое /теплое/
- [х] Нижнее белье
- [?] Купальник
ноги:
- [x] Носки треккинговые 2 пары
- [x] Носки обычные 2 пары
- [x] Носки теплые /для сна/
- [x] Гетры защитные от снега
голова/руки:
- [х] Шапка
- [х] Бейсболка/Панама
- [x] Баф флис/драйфит
- [x] Бандана х/б
- [x] Перчатки флисовые 2 пары
- [x] Перчатки теплые
аксессуары/разное:
- [х] Очки /степень3-4/
- [x] Спортивное полотенце
- [х] Средства гигиены
- [x] Фонарик налобный
- [x] Фонарик карманный
- [x] Горелка
- [ ] Газовые баллоны
- [х] Грелки химические
- [х] Термос
- [x] Кружка
- [х] Скотч
- [х] Веревка/саморезы/отвертка
еда:
- [х] Чай/кофе в пакетиках
- [х] Суп в пакетиках
- [ ] Батончики
- [x] Гематоген
- [х] Энергитическая смесь
[/off]
и Аптечка!!
[off]
Аптечка:
1. Перевязочные
- Бинт стерильный
- Салфетки стерильные
- Пластырь набор + рулоннный
2. Антисептик
- Фурацилин (гнойные раны, ожоги I и II степени, противомикробный, при ангине, гингивите, стафилококке, сальмонеллезе)
- Перекись (наружная дизенфекция)
- Левомеколь (мазь очищает рану, быстро заживляет)
- Антибактериальный спрей для рук/салфетки
3. Противовирусные
- Кагоцел
- Ацикловир
4. Антибиотики
- Зи-фактор (широкого спектра)
- Левомицитин (в крайних случаях расстройства)
5. Жаропонижающие и болеутоляющие
- Цитромон-П
- Седальгин
- Найс
- Терафлю (в крайних случаях)
6. Спазмалитики
- Но-шпа (сосудистая годовная боль, спазм гастрита, колита, запор, цистит, метеоризм, дисменорея)
7. Антигистаминные
- Кларитин
- Лоратадин
8. Глазные капли
9. Горло+нос
- Тафен (против алергического насморка и ринита)
- Тизин (сосудосуживающие от насморка)
- Каметон (аэрозоль от боли в горле)
- Фарингосепт (таблетки для рассасывания от боли в горле)
- Хлорофилипт (пастилки от боли в горле)
- Либексин (от сухого кашля)
10. Желудок+живот
- Фестал
- Лоперамид (противодиарейное средство с абсорбирующим действием)
- Энтерол 250 (нормализует микрофлору кишечника, = активированный уголь)
11. Электролиты (от обезвоживания)
12. Мази-кремы
- Траксевазин (снимает отеки и боль в ногах)
- Пантенол (от ожогов, солнечных в том числе)
- Защитный крем от солнца
- Защитная помада для губ
- Крем для лица
- Крем для рук
13. Витамины
- Аскорбинка
- комплекс витаминов для активного отдыха
- Родиола розовая (экстракт)
- Гематоген
- Энергетическая смесь походника "Спасибо мамочке" из сухофруктов и орехов с медом.
[/off]
догоняйте! :fly:
