Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?

[OBRA]

я не сомневалась в твоих ассоциациях)

изучай
имбирь это такая вещь

я на него уже давно подсела..

 

[Елена Евгеньевна]

OBRA, гадость жуткая этот твой имбирь )))

 

[OBRA]

Елена Евгеньевна,
)))

я его АбАжаю))

но я вообще-то много гадостей люблю))

 

[Сюзи]

OBRA, гадость жуткая этот твой имбирь )))

Он дает такой же почти аромат в чае,как лимон)

 

[olga@]

.


Несоленое перенесу легко. Жареное да оно вреднее, но зато быстрей готовится. Да и готовить для каждого индивидуально, не просто.

Хотя вареное меня не раздражает.

А я вот не могу есть несоленое. Несоленый рис - ужас ! ) Вот геркулес несладкий и несоленый - это другое дело ). Его хоть есть можно ). Надо бы мне сильно ограничить соль. Но тогда я точно есть перестану ). По молодости частенько сидела на т.н. японской диете. Там всё несоленое . Естественно, эту гадость есть вообще не хочется и заканчивается всё просто голоданием ).

 

[ardra]

Про похудение. Моя приятельница за год с 52 перешла в 42 размер.
Это был мой проект. Я за нее взялась, она следовала всем моим рекомендациям пересмотрела образ жизни и питание. И теперь вполне похожа на человека.
Диетами похудения не добиться. Надо менять себя целиком. Или просто даже не заморачиваться, если менять себя не хочется.

 

[OBRA]

с 52 перешла в 42 размер.

тут надо еще обязательно не только кг минусовать и ставить размер целью, но и учитывать сложение фигуры
есть такие фигуры не пропорциональные, что для них 42 - ужасен
особенно когда не уравновешен"низ" и "верх"

тогда вверху, например вообще ноль остается))
или наоборот "низ" никакой))
в этом случае, 42 - ни в коем случае не нужен, раньше надо останавливаться, пока женские достоинства есть))

а насчет того, что диетами не добиться похудения - это зря
миллионы людей именно с диетами пришли в норму, ну а потом уже меняли режим питания
ну а некоторые наоборот

лишний вес не только физиология, но и психология
тут у каждого свой путь, под характер

 

[olga@]

тут надо еще обязательно не только кг минусовать и ставить размер целью, но и учитывать сложение фигуры

Я так понимаю, размер не был целью. Просто это другой образ жизни. Кстати, Саш, а как подругу то зовут ? Я до сих пор и не знаю ). Знаю только, как дочек зовут ).

 

[OBRA]

olga@, я не про образ жизни))
я про то, что не все фигуры в 42-м размере хороши))

 

[olga@]

olga@, я не про образ жизни))
я про то, что не все фигуры в 42-м размере хороши))

Да это уже дело третье ).

 

[ardra]

olga@, Света. И да, это она так схуднула. На работе быбы крайне завистливо на нее смотрят, совета спрашивают.

 

[Сюзи]

ardra, а какой твой способ,по которому подруга " схуднула"?

 

[ardra]

Сюзи, все просто как помидоры- правильное питание+ ежедневные занятия в фитнесклубе+ 10 км в день пешком.( пешком ходит по своей инициативе, даже для меня такие расстояния пугающи, я редко хожу пешком, где можно на автобусе проехать, причем в дождь тоже ходит). Но у меня по СКМ проезд бесплатный до конца моих дней, а она экономит поездки и заодно шлифует фигуру.

 

[andrey1958]

заодно шлифует фигуру.

Лет в 50 будет идеал.:grin:

 

[ardra]

Лет в 50 будет идеал.:grin:

Почему именно в 50? Раньше, думаете, не получится?

 

[Сюзи]

ardra, спасибо!

 

[Fox]

Надо подобрать правильный сорт чая.

Лучше зеленого. Например улун.

Неа. Раз в неделю, но хороший кофе и с сахаром. Пусть мало сахара, но с сахаром.

Не, лучше хороший кофе 2-3 раза в день и без сахара. Думал, что придется отказаться от кофе, когда потребовалось исключить из рациона сахар. Ничего, пошел за милую душу. Через неделю не смог с сахаром выпить и чашки. Вылил.
А с чаем так уже много-много лет.

Это не тур. На неделю в другой город. Не знаю пока снимем номер в хостеле или снимем квартиру

Да не важно, как называется. Я к тому, что это не тюленем на пляже лежать, потребляя олинклюзив.

Надо бы мне сильно ограничить соль

Зачем? Организм перестанет удерживать воду. Превратитесь в "печеное яблоко".

 

[OBRA]

Зачем? Организм перестанет удерживать воду

????????????
меня вот уже второй раз радуют))

т.е. если Оля не будет молотить солености, а ограничит соль( а вообще-то соли достаточно в готовых продуктах), то ее организм прольется водой))
и наша Оля усохнет)))
это даже веселей, чем расчет энергозатрат)))

 

[ardra]

OBRA, по поводу диет. Ты со мной не согласилась, что мол многие люди худеют на диетах.
Разберемся, что такое диета. Диета- это кратковременное исключение из рациона некоторых продуктов. Диета редко сбалансирована по БЖУ. Нередко исключаются полезные продукты из рациона, без которых организм чувствует себя ущербным.
При возвращении на обычный рацион питания- килограммы возвращаются. И еще с парой кг в плюсе, т.к. организм на всякий случай решил отложить " запас" на случай если его опять посадят на диету.
Нельзя похудеть, не увеличиваю двигательную активность, т.к организм просто замедлит метаболизм и при небольшом каллораже вес будет стоять, а то и вверх пойдет.
Надо менять в корне весь образ жизни и систему питания. Навсегда. Или даже не озадачиваться похудением.
И как показывает практика, всегда проще жаловаться на гормоны и широкую кость и шумно завидовать стройным, чем взяться за себя.

 

[olga@]

т.е. если Оля не будет молотить солености, а ограничит соль

Я не молочу солености. Мне здоровье не позволяет ). Но есть несоленый рис не буду. А надо бы. Говорю ж, моя подружка вообще всё ест несоленое. Абсолютно всё ). Я к этому и стремлюсь ). Чтобы йогурт и ряженку не подсаливать. Но если я их не посолю, есть не смогу. А мне обязательно нужно, чтобы кисломолочка, которую я терпеть не могу, была в моем рационе.