только, если сила есть, воля есть, а силы воли нет, то готовьтесь к +10-15 кг и дальнейшей борьбе с ними тоже дело увлекательное. Если чо - лучше Дюкана не знаю - можно много жрать но это на будущее
polik, Полин, а нормальная еда вообще не бюджетна. В столовых всегда наблюдаю-овощи на пару в столовых в 2 раза дороже, нежели те же макароны. Полезное питание оно такое
съедите сэкономленное на сигаретах но, кстати, я на ней не сидел (я кроме короткого срока на белковой диете в спортивных целях вообще ни на какой не сидел - только если просто жрать было нечего - я ее теоретически знаю - уж больно описание понравилось в свое время