Ой, девчонки, какая тема интересная и актуальная... я тут вынужденно на диету села, сломались два зуба, на которых мои протезы держались, пришлось удалять, да еще 2 вдогонку..;`-( Так что есть можно только протертое, так я пристрастилась делать себе фруктово-творожное пюре: тру яблоко или грушу, чуть йогурта питьевого и творог 50-100 грамм. Ем 1-2 раза в день, ну может на ночь еще кефирчик, так привыкла, мяса совсем не хочется, да еще мороженное ем днем. За 2 недели 3 кг как не бывало. Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло... Главное, съем немного и уже не хочется, желудок сократился... Вообще, просто уменьшив порции, я за 2 года похудела на 15 кг. Да еще физическая активность, особенно в Абхазии, помогает, в прошлом году из отпуска -3 кг. привезла :grin: