Кабачок сентябрьский. Меланхоличный )
- Автор темы olga@
- Дата начала
- Статус
По вопросам похудения.
На много кг.
У меня пара знакомых дядек,
с весом далеко за 100,
сходили на прием к эндокринологу.
Очень помогло, кг по 50 скинули,
довольно быстро и без ущерба для здоровья.
И теперь всем советуют бежать к эндокринологу.
Худели без лекарств, только индивидуальная диета, голодными не ходили...
Катьку свою никак не пропру....
На много кг.
У меня пара знакомых дядек,
с весом далеко за 100,
сходили на прием к эндокринологу.
Очень помогло, кг по 50 скинули,
довольно быстро и без ущерба для здоровья.
И теперь всем советуют бежать к эндокринологу.
Худели без лекарств, только индивидуальная диета, голодными не ходили...
Катьку свою никак не пропру....
да куда уж больше бояться, чем сейчас есть))
начни потихоньку
вот скажу с чего
1. взвеситься( если весов нет - купить обязательно и хорошие)
2. Вода!!! хорошую воду в бутылки"нафасовать" и пусть будет везде - в сумке, на тумбочке....не меньше 2-х литров в день
3. Отказатьтся от сахара в чистом виде, от соленостей, консервов, копченостей, мучного( за исклбчением хлеба ржаного и отрубного), майонеза, слив.масла и прочих соусов
4. Для себя не жарить!! а варить, тушиить
5. Купить хорошее оливковое масло и добавлять его
6. Овощи,фрукты - большая часть суточного рациона
7. Пока никакой зарядки. Но пешком начинать ходить. Лестница, дорога в магазин, начать можно с 1 км неспешно
8. Не есть за 2 часа до сна
9. Начать день со стакана воды и спустя минут 30 обязательно позавтракать
вот как-то так, к Новому году похудеешь на пару размеров..
а потом еще что-нибудь придумаем)))))
начни потихоньку
вот скажу с чего
1. взвеситься( если весов нет - купить обязательно и хорошие)
2. Вода!!! хорошую воду в бутылки"нафасовать" и пусть будет везде - в сумке, на тумбочке....не меньше 2-х литров в день
3. Отказатьтся от сахара в чистом виде, от соленостей, консервов, копченостей, мучного( за исклбчением хлеба ржаного и отрубного), майонеза, слив.масла и прочих соусов
4. Для себя не жарить!! а варить, тушиить
5. Купить хорошее оливковое масло и добавлять его
6. Овощи,фрукты - большая часть суточного рациона
7. Пока никакой зарядки. Но пешком начинать ходить. Лестница, дорога в магазин, начать можно с 1 км неспешно
8. Не есть за 2 часа до сна
9. Начать день со стакана воды и спустя минут 30 обязательно позавтракать
вот как-то так, к Новому году похудеешь на пару размеров..
а потом еще что-нибудь придумаем)))))
Во! И не только поджелудочная... и проблемы большие. Хлеб можно только белый. Овощи сырые - почти не могу.
Про эндокринолога... Да, есть такое дело. Но, надо доздавать анализы, чтобы дозу эльтероксина точную знать. Деньги! Сейчас все на девок обучение ушли. Потом, личная диета - 10 тыс в неделю :x Это у эндокринолога-диетолога.
Дала мне всяки-разны бумажки. Что и когда можно. Что интересно: я всегда считала ( и читала), что полезно кефирчику вечером - а нетушки. Никакой молочки-кисломолочки. Только рыба-мясо... овощи.
Про эндокринолога... Да, есть такое дело. Но, надо доздавать анализы, чтобы дозу эльтероксина точную знать. Деньги! Сейчас все на девок обучение ушли. Потом, личная диета - 10 тыс в неделю :x Это у эндокринолога-диетолога.
Дала мне всяки-разны бумажки. Что и когда можно. Что интересно: я всегда считала ( и читала), что полезно кефирчику вечером - а нетушки. Никакой молочки-кисломолочки. Только рыба-мясо... овощи.
Ну я во-первых, не про Светланку,
да и болячки мне ее не известны.
Я - не врач и диагнозы ставить не умею
и лечение назначать - тоже...
SVETAGDETO, у меня дядьки по месту жительства ходили, с них денег не брали.
Но - дядьки похудевшие за пару лет и видоизменившиеся практически до неузнаваемости, поразили.
да и болячки мне ее не известны.
Я - не врач и диагнозы ставить не умею
и лечение назначать - тоже...
SVETAGDETO, у меня дядьки по месту жительства ходили, с них денег не брали.
Но - дядьки похудевшие за пару лет и видоизменившиеся практически до неузнаваемости, поразили.
OBRA, ты понимаешь, когда большой вес - это не пять-десять кг сбросить...и кто-бы спорил, да здоровое питание нужно и полезно и пр...но, когда тебе надо сбросить 30-50 кг, это уже диагноз и лечение, а не просто диета.
Моей Катьке чтобы похудеть надо кг 50 сбрасывать...
и худеет она только когда вообще ничего не ест. И по жизни ест мало, маленькие порции имею ввиду.
Остальное все - овощи, кефиры - все усваивается и откладывается....вот никак ко врачу не идет.
sharmel, согласна, хорошего доктора - поищешь...
а дядьки в одном районе живут, в соседних домах и с доктором им повезло.
Моей Катьке чтобы похудеть надо кг 50 сбрасывать...
и худеет она только когда вообще ничего не ест. И по жизни ест мало, маленькие порции имею ввиду.
Остальное все - овощи, кефиры - все усваивается и откладывается....вот никак ко врачу не идет.
sharmel, согласна, хорошего доктора - поищешь...
а дядьки в одном районе живут, в соседних домах и с доктором им повезло.
У меня 110.... мечтаю хотя бы с сотни слезть.
Сбросила лет 5 назад 18 кг. Была у врача. Эндокринолога ( нашего бесплатного). Выписала какие-то не помню таблетки, мало ела ( соблюдала ее советы)..... потом лечиииилась. Вот нынешняя врач ( эндокр) и потом невролог отругала - нельзя мне при моей голове такие таЛбетки!
Сбросила лет 5 назад 18 кг. Была у врача. Эндокринолога ( нашего бесплатного). Выписала какие-то не помню таблетки, мало ела ( соблюдала ее советы)..... потом лечиииилась. Вот нынешняя врач ( эндокр) и потом невролог отругала - нельзя мне при моей голове такие таЛбетки!
Zveta, я поняла
да, в этом случае нужно серьезно заниматься и не один месяц( а может и пару -тройку лет)
но я просто Свете писала, что можно предпринять самостоятельно, исключив все вредное и чуть усилив пешеходно-прогулочную часть..уверяю тебя, ни один доктор не будет возвражать против здорового способа приготовления пищи(взамен жареного) или неспешной прогулки на свежем воздухе
все остальное - потом
но если большой вес, то и на этом можно сбросить изначально очень хорошо
а там пойдет, я уверена
всегда говорю тем, кто возражает мне вот так
- да я ничего не ем, не знаю почему поправляюсь
отвечаю
в войну и в лагерях излишним весом никто не страдал, значит все-таки есть что-то лишнее, раз вес не уходит
да, в этом случае нужно серьезно заниматься и не один месяц( а может и пару -тройку лет)
но я просто Свете писала, что можно предпринять самостоятельно, исключив все вредное и чуть усилив пешеходно-прогулочную часть..уверяю тебя, ни один доктор не будет возвражать против здорового способа приготовления пищи(взамен жареного) или неспешной прогулки на свежем воздухе
все остальное - потом
но если большой вес, то и на этом можно сбросить изначально очень хорошо
а там пойдет, я уверена
всегда говорю тем, кто возражает мне вот так
- да я ничего не ем, не знаю почему поправляюсь
отвечаю
в войну и в лагерях излишним весом никто не страдал, значит все-таки есть что-то лишнее, раз вес не уходит
- Статус