Мужики! Мужики! Там ТАКОЕ!....и озеро есть!!...

[Света Попова]

А-ах, какой танец!:grin:
Кирилл - красавчик!

Да все трое отважных путешественника - красавцы и молодцы!!!
Еще раз, огромное вам спасибо, ребята!:daisy::daisy::daisy:

 

[andrey1958]

Да все трое отважных путешественника - красавцы и молодцы!!!

Только обжоры. :grin: Хотя на свежем воздухе ...

 

[Madam Metelyova]

Какие красивые последние фотографии..мммм...и танец очень зажигательный!!!banan:dantse:Ещё раз спасибо)

 

[Zveta]

abkhaz, а фотки еще будут?

 

[lesha-abhazets]

Только обжоры. :grin: Хотя на свежем воздухе ...

Все возвращаются с похода похудевшими,а мы поправились,что и требуется на отдыхе...:grin:

 

[lesha-abhazets]

abkhaz, а фотки еще будут?

Будут? Давай,давай. Хоть здесь посмотреть на себя.

 

[Red13]

abkhaz, видос с лезгинкой зачетный))

 

[Zveta]

Давай,давай.

да, а то тут чуть в Манею не заманили, нет - в горы, к водопадам, к речкам, к небу и облакам заманивайте давайте)))

 

[Пончик]

Замечательный отчет!...Восхищаюсь!...спасибо!

 

[Avatar]

Прочитала на одном дыхании.
Спасибо! Фотографии потрясающие!

 

[skymax]

Мужества не было. У меня просто заболело какое то хитрое сухожие под коленкой. И болело только исключительно когда я шел на спуск.Поэтому в гору я бежал наравне со всеми, а с горы тормозил всех. И соответственно я больше всего боялся возвращения домой,когда надо было 2 дня идти исключительно вниз.
Может на форуме есть врачи-хирурги или спортивные тренера.?! Меня интересует вопрос, какое упражнение надо делать регулярно зимой, чтоб весной не болело "спускное" сухожилие ?

Думаю приседания со штангой (50 % массы тела) . Еще можно выпады с гантелями кг (5-10) в руках поделать, только выпады назад, до прямого угла в колене опорной ноги. И просто укреплять ноги (разгибатель , сгибатель и икры).

 

[mashaag]

офигенный отчет. Потрясающе красивые места вы обошли. Молодцы

 

[lesha-abhazets]

спасибо.

офигенный отчет. Потрясающе красивые места вы обошли. Молодцы

Спасибо всем за оценку нашего отчета !!!! Жаль язык у нас не очень подвешен,чтоб красочно описать те сказочные места.,мы больше по части туризма подкованы.Нам надо в следующий поход взять с собой человечка, у кого получается писать доступно,ярко с подробностями :grin: Слышишь,человечек,отзовись !!!!

 

[НаВи]

Да с удовольствием бы, и не только я - вот только физ. форма до вашей не дотянет, куда за вами угонишься))))

 

[Tatiana]

Эх, так хочется отозваться, да красиво писать не умею:grin:

 

[lesha-abhazets]

Да с удовольствием бы, и не только я - вот только физ. форма до вашей не дотянет, куда за вами угонишься))))

Мы палками подгонять будем ! Ну иногда пиночка под мягкое место для скорости :grin: и тетрадь Вашу для заметок я сам понесу

 

[НаВи]

Рюкзак мой лучше несите, а то я я не умею, даже в молодости в походы с рюкзаком не ходила, только в однодневки) А я тетрадь сама дотащить могу)) Да, старые мы и ленивые становимся

 

[arso]

Леха, давай нитку маршрута!

 

[lesha-abhazets]

Леха, давай нитку маршрута!

Какой Леха ? если я ,то до сих пор некогда,работа засосала. :wink: Если др.Леха, то он, бездельник, до сих пор в Абхазии околачивается...:x

 

[abkhaz]

чуток фото...)