ЗОЖ

[Lady Enigma]

andrey1958, спасибо!
Да-да, ради здоровья всё, а красота и коленки там всякие , как приложение.
( с утра "царицу №2" - ячневую кашу варила...)

 

[OBRA]

Lady Enigma, здоровые коленки - это уже красиво!

 

[Lady Enigma]

OBRA, ага, женские... ))))))

 

[OBRA]

Lady Enigma, а мужские здоровые коленки, разве не красота?))

 

[Victor]

здоровые коленки, поясница и позвоночник - это хорошо без всякой красоты.

 

[Lady Enigma]

а мужские здоровые коленки, разве не красота?))

ладно, ладно красота!

здоровые коленки, поясница и позвоночник

+здоровый кешечнег ;-) , а также остальные органы и части тела.

 

[НаВи]

кошак и ухом не повёл!

Не на него же приземлилось)

 

[Lady Enigma]

Вес стоит, чьорт побьери!:x Это потому что на работе не получилось соблюсти пищевой и питьевой режимы.
Захотелось мне чегой-та батончик "Picnic", хотя я такое вообще не ем, обычно только горький. Откусила-жую... Посмотрела калорийнось, перестала жевать, стыдливо завернула батончик в обёртку и выбросила.:shock:
На работе отказалась и от торта и от шампанского, а надаренные сладости передарила сотрудницам.:-]

 

[OBRA]

Lady Enigma, пора, мой друг, пора...ходить, бегать, плавать, прыгать....

 

[Lady Enigma]

OBRA, мой друг, я плавать не умею.

 

[OBRA]

я плавать не умею.

тем интенсивнее будут твои движения в попытке выплыть, а значит и сжигание ккал)))

 

[Lady Enigma]

тем интенсивнее будут твои движения

Тем истошнее будут мои вопли и потопление всего окружающего! )))

 

[ALS]

Почистить тему, чтоль? Вам сериала Кабачков не хватает?

 

[Lady Enigma]

Выбираю степпер!
Но опасаюсь нагрузки на коленные суставы... Пишут, что нагрузку можно регулировать.
Кто и что подскажет?...

 

[ALS]

Бинты на колени, и вверх по лестнице.

 

[Lady Enigma]

Бинты-это хорошо, но в подьезде дышать нечем- накурено.

 

[Alex Injector]

 

[Zveta]

от это фитнес!
Все группы мышц задействованы)))
Минут 40 занятий в день и все диеты - лишние))))

 

[fon]

Не знаете, чем занядзе
Можно начать бегать
Дешево и сердито

 

[OBRA]

Alex Injector, обруч на вырост)))

Можно начать бегать

вот почему-то не люблю я бег этот)) бежишь, как дурак)) или в строго-отведенном месте, среди таких же мокрых и потных...

то ли дело ходьба ...раньше 5 км ежедневно( уже лет 10, не меньше), сейчас времени побольше, км 7-8 прохожу...идешь себе, музычку слушаешь или в парке птиц....летом дохожу до озера и + еще поплавать можно

вот сейчас только пришла из парка - такая красота, теперь и кофейку :coffe:

а наши уже купальный сезон открыли Дайвер